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後屈を深める挑戦の133日目です。
今回は屋外で練習しました。
後屈を深める挑戦の動画を撮り続けていますが、
毎回似た動画になっている気がしたので、少し変化を…
と思い、とびこみ前転に挑戦つもりも有りました。
勿論、前転も見栄えだけを狙ったのではなく後屈を深める為ですよ(^▽^)
結局怖気づいて前転は出来ませんでしたが(”◇”)ゞ
それでも今回はかなり進展した実感が有ります！
腕を後ろに引くだけでなく、足首近くを触って後屈が出来たので、 更に深めていけば地面に手をつくことが出来る筈です(^_-)-☆
今回大きく進展した理由は前腿での踏ん張りが大きいと思います。靴を履いていたのも有って踵が浮いても踏ん張れました。上半身を回しながらの後屈でしたが、側面に体が傾いた時点で手を足の低い位置に触れておくのもその後うまくいくコツですね。色々と展望が見えて来ました。
次回、室内で靴を履かずにも試してみますね☆
動画を気に入っていただけたらチャンネル登録と通知オンをして是非、次回以降も見守りながら実践してみて下さい☆
きままの
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