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後屈を深める挑戦の182日目です。
ここ数日で一気に色々なポーズに良い変化を感じています。
後屈を深める挑戦の179日目のショート動画を撮影した際に、立位からのチャクラのポーズ(ブリッジ)に成功したので、他の後屈のポーズからのチャクラのポーズにも挑戦してみました。
また、後屈を深める為に挑戦していた頭立ちのポーズも脚の滞空時間が延びているのでご覧頂き参考にして頂けたら嬉しいです(^^)
「頭に天井を載せている感じ」、イメージしてみて下さいね。
この動画内で以下のポーズに取り組んでいます。
・チャクラのポーズ
・テーブルのポーズ
・鳩のポーズ
・踊り子のポーズ
・頭立ちのポーズ
・ラクダのポーズ
・子どものポーズ
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