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バランスのポーズで立ち続ける事を難しいとのお声を良く聞きます。
そんな時に実践していただくのが、「反復運動」です。
体幹や脚の筋肉を鍛える事も有効ですが、「グラグラしちゃいけない」という焦りを先ず取り除いてみましょう。グラグラしても良いのです。
私もしょっちゅうぐらつきますので過去の動画で確認してみて下さい(笑)
この動画を視て下さった方が、行きつ戻りつしながらも心地よい心の姿勢を掴んでいけますように。
編み物・イラスト・歌ってみた等ヨガ以外の動画も有ります。良かったら観てみて下さいね
きままの
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