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「なかなか一人だとちゃんとヨガ出来なくて…」と思っていませんか？
私自身、そんな風に思ったり人に話したりすることが有るのですが、ふとそんなことも無いかもと思いました。
ヨガとは専用のウエアを着てマットを敷いて難しいポーズにストイックに取り組むというイメージを持ちやすいですが、そんなことは有りません。分かっている筈なのに、日々の生活の中で問題と向き合ったり忙しくしたりしているとつい、気軽にヨガを始められるという事を忘れてしまいますね。
今回の動画ではウエアもマットも使わずに出来るヨガをお送りします。
シンプルな動きばかりですが、ご自身の体の内側の変化に意識を集中させることで体も心もすっきり出来る筈です。
「全然出来てない」毎日が「こんなにも色々出来てる！」の意識に変わっていきますように(o^―^o)
編み物・イラスト・歌ってみた等ヨガ以外の動画も有ります。良かったら観てみて下さいね
きままの
西武バス「北野天神前」徒歩2分
埼玉県所沢市小手指南４-18-13
レオパレスフローラ101
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