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チャンネルを増設しました。
今後、編み物やイラスト、歌などは新しいチャンネルにて
更新していきます。
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https://youtu.be/urXYXxl01kM
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今回はヨガのポーズを実践するコツとして、
積み木の様に体のパーツを重ねる事をポイントに上げました。
「腰の上に胸を置く」ことと、
「手首の上に肘、その上に肩」、
「膝・腰・胸」の一直線を作る」の３点を意識できると
ヨガのポーズがより快適になるかもしれません。
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きままの
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