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後屈を深める挑戦の132日目です。
今回は壁倒立とラクダのポーズで後屈を深める練習をしました。
壁倒立から足を下ろして頭に近づけていくと、壁が床に見えて来ませんか？
(笑)
今日の私の後屈はラクダのポーズから膝を床についたままで記録しました。足の踏ん張りが効きやすいのもあってしっかり反りつつ体も支えられたのではないかと思います。
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きままの
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