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今回は左右の開脚をしやすくするポーズ5種の実践です。
前回の動画で取り上げた前後開脚、少し柔らかくなっています。
左右の開脚では左足の付け根の開きづらさが良く分かりました。
脚の付け根を開く力を補う為に腰が傾く「代償動作」が出ていますね。
皆さんも是非、体の今の状態を見ながら
心地良く動ける場所を探してみて下さいね。
●YouTubeチャンネル【きままのいろいろ】も近日更新します☆
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